ACTUALITÉ (Page 1)
Le dispositif Prescri’Forme donne la possibilité au médecin traitant de prescrire de l’activité physique adaptée à ses patients.
L’article 144 de la Loi de modernisation de notre système de santé donne la possibilité au médecin traitant de prescrire de l’activité physique adaptée à ses patients en affection de longue durée (ALD) au regard des effets bénéfiques, scientifiquement reconnus, de l’activité physique sur l’état de santé.
L’Agence Régionale de Santé (ARS) Ile-de-France et la Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports et de la Cohésion Sociale (DRJSCS) ont conjointement élaboré le Projet Régional Sport Santé Bien-Etre. Validé par le Préfet de la région Ile-de-France, Préfet de Paris et le Directeur Général de l'Agence Régionale de Santé le 27 septembre 2017. Ce projet inclut la mise en œuvre du dispositif « Prescri’Forme : l’activité physique sur ordonnance en Ile-de-France ».
Le dispositif Prescri’Forme présente trois particularités franciliennes par rapport au cadre législatif :
- La possibilité de prescription est étendue aux médecins de toute spécialité, libéraux et hospitaliers ;
- Au-delà des ALD, le dispositif englobe l’obésité et l’hypertension artérielle ;
- Une plate-forme téléphonique régionale.
Un numéro d’appel régional pour les médecins d’Île-de-France : 09 75 23 71 60
La plateforme téléphonique régionale Prescri’Forme du Centre Sport-Santé de Fontainebleau accueille, du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h, les médecins qui veulent s’informer sur :
1. le dispositif "Prescri'Forme"
- renseignements pratiques,
- appui à la prescription médicale d’activité physique adaptée,
- orientation des patients en affection de longue durée et/ou atteints d’hypertension artérielle et/ou atteints d’obésité vers des structures certifiées Prescri’Forme,
2. le dispositif global "Sport-Santé" en Île-de-France.
Vous pouvez télécharger sur le site de l'ARS les outils d'accompagnement du dispositif Prescri'Forme :
- le guide pratique du patient ;
- le guide pratique du médecin ;
- le carnet de suivi du patient ;
- l'affiche en format A3.
https://www.iledefrance.ars.sante.fr/prescriforme-lactivite-physique-sur-ordonnance-en-ile-de-france
Nouveau défi pour Mynos Sports !!!
Nous avons 6 engagés sur la Spartan "Virtual Race Project Unbreakable"
des 30 et 31/05 ...
Moins d'engagés que d'habitude mais pour la simple raison que le niveau est encore plus élevé que d'habitude :
1 engagée sur la course enfant
1 engagé sur le Challenge Trifecta (enchainement du 5k + 10k + 21k)
4 engagés sur Race Ultra (50 km pour 60 obstacles)
Bon courage à tous, en espérant qu'ils parviennent à terminer !
20.05.2020
Soutiens ton club
Mobilisons-nous pour nos clubs ! 🤝 #Covid19
Après Carcassonne et Madrid, Mynos Sports participera le weekend des 16 et 17/05 à la "Virtual Race St. Polten 2020" ...
11.05.2020
Spécial confinement n°10
Bonjour à tous,
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 10e et dernier mail.
En raison du déconfinement, ce mail sera le dernier. Cependant, il se peux que je vous envoie de nouveaux défis de temps en temps.
Résultats des défis en cours :
Le défi Spartan Race Virtuelle des 9 et 10/05 a vu 26 adhérents de MS engagés sur cette course. Un vrai succès.
- Pour les Kids : Bravo à Amaury qui fait la meilleure performance pour MS (27e sur 334 participants / 17e de sa catégorie).
- Pour le 10 km : Bravo à Aurélien qui fait la meilleure performance pour MS (734e sur 1753 participants / 498e chez les garçons).
- Pour le 5 km : Bravo à Saliha qui fait la meilleure performance pour MS (256e sur 2317 participants / 87e chez les filles).
Bravo à nos 26 participants même si tous n'ont pas réussi à terminer les épreuves …
Si vous êtes intéressés, Spartan organise une nouvelle et dernière course les 16 et 17/05.
N'hésitez pas envoyer un mail si vous souhaitez que je vous inscrive : vincent_fernandez@hotmail.fr
A noter que nous avons toujours en cours, le défi de Séverine : https://www.facebook.com/100004319316260/posts/1588690707951558/?sfnsn=scwspwa&extid=i7xZYAQasZP0KqBQ&d=w&vh=i (clôture le 16/05),
le défi de Patrick : https://youtu.be/7rs7n2wOBo0 (clôture le 13/05),
ainsi que le défi de Mélissa :
https://www.instagram.com/p/B-23sibhOHQ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet (clôture le 11/05).
Bonne réception et à bientôt
Après avoir participé le weekend dernier à la "Virtual Race Carcassonne 2020" (3600 participants tout de
même), Mynos Sports participera ce weekend à la
"Virtual Race Madrid 2020" ...
09.05.2020
Spécial confinement n°9
Bonjour à tous,
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 9e mail.
Défis en cours :
Le défi Spartan Race Virtuelle des 9 et 10/05, est ouvert depuis 9h ce matin, nous avons 24 participants de MS :
-
3 pour la course enfant ;
-
2 pour le 10 km ;
-
19 pour le 5 km.
Pour la "Virtual Run 5 km" de la Fédération des Sports de Police du 9 au 11/05, je n'ai pas reçu de demande d'inscription, mais s'il y en a qui le font de leur côté, pensez à m'envoyer vos résultats (5 Km ou 250 allers-retours si vous ne disposez que de 10 m pour courir).
Idem pour la "Virtual Run Disney Princess" (1 km / 5 km / 10 km / semi-Marathon) déguisé en princesse Disney pendant toute la durée de la course, du 8 au 10/05. Pour le moment, je n'ai qu'un seul inscrit (sur le 1 km).
Le Défi du jour :
Le Défi du jour qui nous est proposé par Séverine, consiste à maintenir un sceau rempli d'eau d'une manière un peu spéciale 🙂
Je vous laisse découvrir dans le lien ci-dessous :
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et vidéos, ainsi que votre nom, prénom, et section par mail : vincent_fernandez@hotmail.fr
Clôture du Défi le 16/05.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
Le bon plan du jour pour vous occuper :
Ce n'est pas le confinement qui vous empêchera de découvrir de nouvelles destinations !
Le principe est assez simple, avec le document en pièce-jointe, remplissez la destination où vos enfants veulent aller.
Lorsque vous et vos enfants aurez choisi une destination (pays), trouvez ensemble :
- Des repas : des spécialités du pays (entrée, plat et dessert) à préparer pour le WE ;
- Un ambiance : costumes, décorations, une musique typique de la destination, … ;
- Un film : un film qui se passe dans le pays choisi, ou un film culte de ce pays ;
- Les monuments : essayer de les aider à faire des recherches sur les monuments connus (ou moins connus) du pays ;
- La Culture : faites des recherches sur la culture du pays, l'histoire, la faune, la flore, ...
L'activité du jour pour occuper votre enfant
:
Bon confinement et amusez-vous bien.
06.05.2020
Spécial confinement n°8
Bonjour à tous,
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 8e mail.
Défis en cours :
En ce qui concerne le défi de la Spartan Race Virtuelle qui a eu lieu le weekend du 2 et 3/05, je n'ai pour le moment reçu que 5 résultats. N'hésitez pas à vous manifester pour ceux qui ne l'ont pas encore fait.
Pour ce qui est de la Spartan Race Virtuelle qui aura lieu le weekend du 9 et 10/05, nous avons pour le moment déjà 23 inscrits sur les différentes sections (dès 4 ans pour les enfants ; courses 5 et 10 km à partir de 15 ans).
N'hésitez pas non plus si vous souhaitez participer à la "Virtual Run 5 km" de la Fédération des Sports de Police du 9 au 11/05 (5 Km ou 250 allers-retours si vous ne disposez que de 10 m pour courir).
Idem pour la "Virtual Run Disney Princess" (1 km / 5 km / 10 km / semi-Marathon) déguisé en princesse Disney pendant toute la durée de la course, du 8 au 10/05.
Le Défi du jour :
Le Défi du jour qui nous est proposé par Patrick, consiste à maintenir les bras gainés en position haute ou en position basse sur le rythme de la musique.
Je vous laisse découvrir dans le lien ci-dessous :
Clôture du Défi le 13/05.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
Le bon plan du jour pour vous occuper :
Je vous avais précédemment envoyé dans la "spéciale confinement numéro 3" une liste de jeux de société à télécharger gratuitement. Si vous n’avez pas beaucoup de jeux de société à la maison, découvrez 10 nouveaux jeux (classiques ou revisités) à télécharger gratuitement puis à imprimer ! Si vous n’avez pas d’imprimante, vous pouvez facilement reproduire ces petits jeux sur une simple feuille en papier ; et inventer vos propres règles ! Rendez-vous sur le lien ci-dessous :
04.05.2020
Spécial confinement n°7
Bonjour à tous,
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 7e mail.
Résultats des Défis :
Nous avons deux défis de jonglage qui ont été réalisés dans les temps mais qui nous sont parvenus après la publication des résultats. Vous trouverez en pièces-jointes, la vidéo d'Amigo et de celle de Yacine.
Pour ce qui est du défi de la chorégraphie, nous avons une chorégraphie qui nous est proposée par
deux membres de Villemomble Sports Gymnastique, si vous voulez tenter de la reproduire (voir en pièce-jointe) ...
Nous avons également Anthony et Lucie qui ont adapté un des Challenges et ont réalisé leurs prénoms en formant des lettres avec leurs corps. Vous trouverez également leurs photos en pièces-jointes. Un grand bravo à eux.
Enfin, dernier défi réalisé, la Spartan Race Virtuelle qui a eu lieu ce weekend a regroupé plus de 3400 participants.
La section Judo a ainsi présenté 5 candidats qui ont brillamment bouclé les épreuves (3 sur le 5 km, 1 sur le 10 km, 1 sur la course enfant).
Au vu du succès de ce Challenge, Spartan Race a décidé de reconduire cette "Race Virtuelle" le weekend prochain avec de nouveaux parcours (9 et 10/05).
Sur le même principe de "Virtual Run", Jean-Jacques vous propose la "Virtual Run 5 km" de la Fédération des Sports de Police.
Sur les mêmes critères que la "Baby Shark Run" du 20 avril dernier, vous avez du 9 au 11 mai pour réaliser cette course de 5 Km (ou 250 allers-retours si vous ne disposez que de 10 m pour courir).
Un autre Challenge à vous proposer, la "Virtual Run Disney Princess".
Le Défi du jour :
Nous n'avons pour le moment pas de retour pour le défi "Enfile ton T-shirt" mais puisqu'il a été proposé par la section Foot de Villemomble, nous avons Mélissa de la section Natation qui leur lance un défi en retour. Vous pouvez tous le tenter également …
Le Défi du jour met la barre très haut et consiste à retirer son pantalon d'une manière assez particulière. Je pense qu'il va y avoir des morts lol.
Je vous laisse découvrir dans le lien ci-dessous :
Clôture du Défi le 11/05.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
Le bon plan du jour pour vous occuper :
L'enseigne Decathlon propose habituellement des cours de Fitness en ligne qui sont payants.
Jusqu'au 11 mai, vous pouvez accéder gratuitement à tous ces contenus via le lien suivant :
Bon confinement et amusez-vous bien.
30.04.2020
Malgré le confinement, Mynos Sports continue d'être active et participe ce weekend à la "Virtual Race Carcassonne
2020".
29.04.2020
Spécial confinement n°6
Bonjour à tous,
Résultat du Défi du 20 avril :
Pas de photos ou de vidéos malheureusement pour ce défi qui s'adressait aux petits, mais un grand bravo à Alyssa (4 ans) de la section Judo qui réalise sa "Baby Shark Run 1 km" en 15 minutes et 49 secondes.
Le Conseil du jour :
Il s'agit ici du "Livret Confinement INSEP 2020" qui regroupe un certain nombre de bonnes pratiques dans plusieurs domaines et qui s'adresse principalement aux sportifs.
Vous le trouverez en pièce-jointe de ce mail.
Le Défi du jour :
Le Défi du jour met la barre très très haut et nous est proposé par les organisateurs de la Spartan Race eux-mêmes.
Comme vous vous en doutez, les courses comme la Spartan Race sont pour le moment reportées.
Les 2 et 3 mai prochain, devait ainsi avoir lieu la "Spartan Race Carcassonne". Et bien elle aura lieu quand même et vous pouvez y participer…
Elle aura lieu sous un autre format, je m'en explique ci-dessous.
𝗤𝗨𝗘𝗟
𝗘𝗦𝗧 𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗘 ?
La "Virtual Race Carcassonne" est une "course" virtuelle, inspirée du parcours et des obstacles d'une vraie Spartan, que tu vas pouvoir faire depuis chez toi, à la
date à laquelle aurait dû se tenir la Spartan de Carcassonne (2-3 mai).
➡️ C'est un challenge virtuel entièrement GRATUIT et accessible à tous, qui permet à la communauté Spartan de se retrouver et de vivre un moment de sport intense
malgré la distance !
Les exercices proposés simuleront l'intensité, les mouvements et les temps que l'on retrouve lors d'une course réelle ... mais celle-ci, tu pourras la faire
directement depuis chez toi, en intérieur comme en extérieur.
𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗜𝗣𝗘𝗥 ?
AVANT LA COURSE :
👉🏽 Inscris-toi au format choisi (Sprint, Super ou Kids) ici : http://bit.ly/33tq9w9
👉🏽 Entraîne-toi chaque jour grâce au WOD que l'on te propose sur nos réseaux sociaux et par e-mail.
👉🏽 Motive tes amis, même les plus paresseux, à réaliser le défi avec toi tout en restant chez eux.
👉🏽 Télécharge la carte de course et la liste du matériel, qui seront publiés quelques jours avant le jour-J.
LE JOUR DE TA COURSE :
👉🏽 Connecte-toi sur notre page Facebook à 9h00 pour t'échauffer et prendre le départ de la course en live avec nous !
👉🏽 Après avoir relevé le défi, envoie-nous ton timing (via le formulaire que tu auras reçu par email) et reçois ta médaille FINISHER virtuelle.
👉🏽 Partage ton exploit sur les réseaux sociaux en publiant une photo de toi (sur cette page événement ou sur Instagram avec le #SpartanCarcassonne_V) et tente de remporter un dossard pour une prochaine course !
Alors, prêt à relever le défi ? (Pas d'excuses, j'ai vérifié et il reste au moment où je parle 4000 places).
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et vidéos, ainsi que votre nom, prénom, et section par mail : vincent_fernandez@hotmail.fr
Clôture du Défi :
-
le 03/05 pour ceux qui veulent le faire en direct ;
-
le 31/08 pour ceux qui souhaitent s'entrainer un peu d'abord (je vous mets le programme d'entrainement en PJ).
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
L' activité du jour pour vous occuper :
Dans mon mail précédant, je vous ai parlé de mon amie Florie, ainsi que de sa page Facebook "Fly & Fox - Escape Game & co".
Je ne sais pas si certains d'entre vous ont suivi son live de ce matin histoire de vous donner un avant goût, mais je vais vous en dire un peu plus maintenant.
L'activité du jour pour occuper votre enfant :
28.04.2020
Bonjour à tous,
Vous trouverez ci-dessous un communiqué de la FSC-France qui concerne notre section Boxe Libre.
Suite à l’annulation de nos évènements du dernier trimestre sportif 2019-2020, veuillez trouver ci-dessous une proposition de calendrier des évènements nationaux de la saison à venir.
Pour ceux qui n’ont pas pris connaissance du mot du Président au sujet des dispositions gouvernementales du 14 avril, veuillez le trouver sur : https://www.facebook.com/fscfrance.fr/
Les CHAMPIONNATS NATIONAUX devraient débuter dès la fin du 1er trimestre sportif (mi-novembre et mi-décembre) afin de rattraper les mois gâchés par la situation sanitaire actuelle. Pour le Mondial WKA et ICO 2020, aucunes dates de report ne sont pas à ce jour programmées.
PS : Nous vous transmettrons par mail le Livret de confinement INSEP
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CALENDRIER DES COMPÉTITIONS NATIONALES
. CHAMPIONNAT NATIONAL 2021 - FULL-CONTACT (LIGHT, MÉDIUM et PRÉCOMBAT) – NOVEMBRE 2020
. CHAMPIONNAT NATIONAL 2021 - LOW-KICK (LIGHT, MÉDIUM et PRÉCOMBAT) – DÉCEMBRE 2020
. COUPE DE FRANCE 2021 - BOXE LIBRE EDUCATIVE « INTERSTYLES » – DÉCEMBRE 2020
. CHAMPIONNAT NATIONAL 2021 - JAPAN-KICK (K1 STYLE) (LIGHT, MÉDIUM et PRÉCOMBAT) – JANVIER 2021
. COUPE DE FRANCE 2021 - LOW-KICK (LIGHT, MÉDIUM et PRÉCOMBAT) – FÉVRIER 2021
. CHAMPIONNAT NATIONAL 2021 - MULTIDISCIPLINES « BUSHI KARATE » – MARS 2021
. INTERNATIONAUX DE FRANCE 2021 - BOXE LIBRE INTERSTYLES « TIGER-CUP » – MARS 2021
. COUPE DE FRANCE 2021 - FULL-CONTACT (LIGHT, MÉDIUM et PRÉCOMBAT) – AVRIL 2021
. CHAMPIONNAT NATIONAL 2021 - BOXE LIBRE « INTERSTYLES » – MAI 2021
FORMATIONS NATIONALES D’ENSEIGNANT DE CLUB (DIF, DPF, DFR) + EXAMEN DE CEINTURE NOIRE CN3° & PLUS - TOUTES DISCIPLINES
- Décembre 2020 - Mars 2021 - Mai 2021
N.B. : Les sessions de formation de l’AAF (Assistant : un seul week-end), DAF (Animateur : deux week-ends) ainsi que les sessions d’examen de la CN1° et CN2° seront organisées directement par les ligues régionales en relation avec le Responsable national des formations & examens
CALENDRIER INTERNATIONAL
- STAGE DE SÉLECTION POUR LES MONDIAUX 2021 - ZONE EST-FRANCE – MAI 2021
- STAGE DE SÉLECTION POUR LES MONDIAUX 2021 - ZONE OUEST-FRANCE – MAI 2021
- MONDIAL I.C.O. 2021 – TOUTES DISCIPLINES – Dates et lieu à venir
- MONDIAL W.K.A. 2021 – TOUTES DISCIPLINES – Dates et lieu à venir
27.04.2020
Spécial confinement n°5
Bonjour à tous,
Résultat du Défi du 19 avril :
Nos amis de Villemomble Sports Football ont relevé le défi et l'ont revisité à leur façon en remplaçant le ballon par du papier toilette.
Ils nous ont fait parvenir une petite compilation de leurs exploits que vous trouverez dans la vidéo en pièce-jointe.
Nous avons également reçu la vidéo d'Anthony qui remporte également brillamment ce défi en réalisant 11 jongles (voir en la vidéo en pièce-jointe).
Un grand bravo à eux.
Le Conseil du jour :
Accordez-vous un moment rien qu’à vous
Parce qu’il n’y a pas que le travail dans la vie et qu’il est important de s’aérer l’esprit même au cœur de son foyer, accordez-vous un moment rien qu’à vous.
Lecture, séries, méditation, sport, cuisine : offrez-vous un moment où vous n’êtes qu’avec vous-même, ou vous ne pensez pas à tout gérer telle Shiva et ses multiples bras.
Le Défi du jour :
Le Défi du jour consiste à tenter de réaliser toutes les figures correspondant à chacune des lettres de votre prénom.
Ce Défi s'adresse à toute la famille.
Si vous souhaitez compliquer un peu, rajouter votre nom de famille ou bien faites les prénoms de toutes les personnes réalisant ce défi avec vous.
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et vidéos, ainsi que votre nom, prénom, et section par mail : vincent_fernandez@hotmail.fr
Clôture du Défi le 04/05.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
L' activité du jour pour vous occuper :
Si vous aimez lire et que vous avez déjà fini votre bibliothèque personnelle, vous pouvez vivre une expérience de lecture différente mais tout aussi appréciable en téléchargeant des audios book sur la plateforme "Audible". Certains sont gratuits, d'autres non.
Les concerts vous manquent ? On vous comprend ! De nombreux artistes organisent des live, des sessions en direct de chez eux et certains vont même jusqu’à donner accès à leurs concerts. Pour les amateurs d’opéra et de musique classique, rendez-vous sur le site Internet de l'Opéra de Paris ou sur la plateforme de replay de France Télévisions. La Philharmonie de Paris propose, quant à elle, une centaine de concert, du jazz jusqu’à Beethoven. Le Metropolitan Opera de New York propose aussi une retransmission chaque soir d’anciennes représentations.
Vous êtes plutôt de la team jeux vidéos ? Le Monde a pensé à vous et a établi une sélection de jeux vidéos rendus gratuits pour cette période exceptionnelle que nous vivons :
Pour les gourmands en manque de burgers, Burger King partage, sur leur page Facebook, pour la première fois les recettes de ses burgers vedettes à réaliser vous-même, en attendant de les déguster entre amis autour d’une table.
L'activité du jour pour occuper votre enfant :
Bon confinement et amusez-vous bien.
24.04.2020
Spécial confinement n°4
Bonjour à tous,
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 4e mail.
Le Conseil du jour :
Soyez transparent vis-à-vis de vos interlocuteurs
Adaptez son planning de travail oblige à être transparent vis-à-vis de vos interlocuteurs. Votre patron, vos clients, vos collaborateurs : tous ont des obligations professionnelles et familiales. En étant transparent sur votre rythme de travail ou sur les missions que vous êtes capables de réaliser dans un temps imparti, permettra à tous de pouvoir travailler en toute sérénité.
N’ayez pas peur de dire que durant 2h vous n’êtes pas disponible pour une réunion car c’est le moment de la classe ou que c’est au contraire un temps de réflexion et de travail que vous vous êtes accordé.
Soyez aussi transparent avec les personnes qui partagent la maison avec vous. Avertissez votre conjoint(e) et vos enfants si vous avez une réunion de 3h où personne ne doit vous déranger.
Le Défi du jour :
Le Défi du jour "enfile ton T-shirt" nous est proposé par Amigo.
Ce Défi s'adresse avant tout aux confirmés.
De la position verticale, mains en appui au sol et pieds aux murs, enfiler son T-shirt sans tomber (voir vidéo en pièce-jointe).
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et vidéos, ainsi que votre nom, prénom, et section par mail : vincent_fernandez@hotmail.fr
Clôture du Défi le 01/05.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
L' activité du jour pour vous occuper :
Profitez du confinement pour vous former et apprendre tout un tas de choses …
Profitez du temps que d'habitude vous n'avez pas pour lire un maximum.
Et si la lecture n'est pas votre passion, la plateforme Youtube propose une compilation de toutes les vidéos pouvant être utile à l'apprentissage.
Catégorisées par tranche d'âge allant de la maternelle jusqu'à "13 ans et +".
Le site de streaming propose à la fois des vidéos tutoriels, des vidéos d'activités, mais aussi de nombreux contenus vulgarisés pour permettre une compréhension simple des sujets traités.
Si vous êtes intéressés, vous pouvez vous abonner à la page "Apprendre" de YouTube.
L'activité du jour pour occuper votre enfant :
22.04.2020
Spécial confinement n°3
Si vous souhaitez transmettre à vos sections ce 3e mail.
Le Conseil du jour :
Adaptez votre planning de travail
Il est primordial d’avoir conscience que le 9h-19h que l’on exerçait en temps normal est difficile à tenir dans ce temps que nous vivons. Alors adaptez votre planning de travail sur vos obligations familiales.
Peut-être que vous pouvez effectuer certaines tâches qui demandent beaucoup de concentration avant le réveil des enfants, après leur coucher ou pendant la sieste. Si vous êtes en couple, il est possible de s’organiser à deux pour définir des plages horaires où l’un gère les enfants pendant que l’autre peut travailler et être pleinement concentré. Un vrai travail d’équipe au jour le jour.
Le Défi du jour :
Le Défi du jour nous est proposé par Dylan.
Créer une mini chorégraphie sur la musique de votre choix et essayez de la reproduire en famille.
Ce défi s'adresse à toute la famille, petits et grands.
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et vidéos, ainsi que votre nom, prénom, et section par mail : vincent_fernandez@hotmail.fr
Clôture du Défi le 29/04.
N'hésitez pas à m'envoyer vos idées de défis, de préférence défis sportifs.
L' activité du jour pour vous occuper :
En cette période de confinement qui dure, plusieurs maisons d’édition de jeux de société et d’ambiance ont décidé d’offrir des versions “Print and Play” de certains de leurs jeux phare. Ces jeux gratuits s’adressent à toute la famille et sont idéaux pour s’amuser et apprendre de manière ludique (Histoire, multiplication, lecture, stratégie…).
Retrouvez donc en téléchargement libre :
- Top Ten (jeu d’ambiance) ;
- Dixit (jeu d’imagination) ;
- Dobble (jeu d’observation et de réflexe) ;
- Combo Color (jeu de conquête par le biais de couleurs) ;
- Unlock (escape game) ;
- Cortex (jeu de réflexion et de mémoire) ;
- Timeline classic (jeu de connaissance historique) ;
- Concept (jeu pour deviner des mots avec des symboles et icônes) ;
- Corinth (jeu de stratégie) ;
- Catan (jeu de stratégie) ;
- Chroni (l’Histoire autrement) ;
- MultipliPotion (pour apprendre et réviser les tables de multiplication) ;
- Snap Animaux (jeu d’observation, d’écoute et de lecture).
https://apprendre-reviser-memoriser.fr/jeu-de-societe-famille-offerts/
L'activité du jour pour occuper votre enfant :
20.04.2020
Spécial confinement n°2
Parents, enfants : vous êtes tous concernés par cette période et chacun voit ses habitudes voler en éclats.
Instaurez une nouvelle routine pour tous permettra de donner un rythme à vos journées : la vôtre et celle de vos enfants.
-
certains des endroits les plus spectaculaires du monde (le Taj Mahal, Petra, les Iles Galapagos, le Grand Canyon, Angkor Wat, …) : https://www.voyagespirates.fr/revue-voyage/visites-virtuelles-des-endroits-les-plus-spectaculaires-du-monde-taj-mahal-petra-iles-galapagos-grand-canyon-angkor-wat-et-plus_25715 ;
-
le Musée du Louvre : https://www.louvre.fr/visites-en-ligne?nrppage=10 ;
- le Guggenheim Museum de New York : https://artsandculture.google.com/streetview/solomon-r-guggenheim-museum-interior-streetview/jAHfbv3JGM2KaQ?hl=en&sv_lng=-73.95902634325634&sv_lat=40.78285751667664&sv_h=89.95356009924082&sv_p=1.5322822677202623&sv_pid=MfnUmHRyOSzMtY3vtYU05g&sv_z=0.2739310462916811 ;
- le British Museum de Londres : https://britishmuseum.withgoogle.com/ ;
- la Galerie des Offices à Florence : https://www.virtualuffizi.com/fr/visite-virtuelle.html ;
- 10 autres Musées : https://quatremille.be/10-musees-en-ligne-a-visiter-depuis-chez-vous-gratuitement/.
- du gâteau au yaourt ;
- des petits sablés ;
- des cookies.
19.04.2020
Spécial confinement n°1
Il faut être conscient qu'il est difficile d’être sur tous les fronts en même temps.
L’accepter est certainement la première règle à adopter.
Parce qu’on ne peut pas être aussi productif et aussi concentré qu’en temps normal, il faut savoir être bienveillant avec soi-même et avec les autres.
Impossible d’être au four et au moulin, alors il est important de s’organiser.
Etablissez des règles !!!
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Amusez-vous à distance grâce à #MicrosoftTeams ou #Skype et grâce à ces 5 jeux super marrants à faire pendant le #confinement ! Pour télécharger Teams : http...
www.youtube.com
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- la pâte à modeler ;
- la pâte à sel ;
- la peinture gonflante.
Jusqu'à ce jour, les Championnats Nationaux FSGT étaient seulement suspendus jusqu'à nouvel ordre pour cause de confinement, lié à la crise sanitaire de Coronavirus. Nous venons d'apprendre ce jour l'annulation des championnats suivants :
- Le Championnat de France FSGT de Judo qui devait se dérouler du 11 au 13 avril 2020 à Latresne (33) ;
- Le Championnat de France FSGT de Sambo Sportif qui devait se dérouler le 10 mai 2020 à Voiron (38) ;
- Le Championnat de France FSGT de Lutte qui devait se dérouler le 10 mai 2020 à Voiron (38) ;
- Le Championnat de France FSGT de Jiu-Jitsu Brésilien qui devait se dérouler le 16 mai 2020 à Saint-Lô (50) ;
- Le Championnat de France FSGT de Grappling qui devait se dérouler le 17 mai 2020 à Saint-Lô (50) ;
- Le Championnat de France FSGT de Judo qui devait se dérouler du 30 mai au 1er juin 2020 à Sin-Le-Noble (59).
Mynos Sports souhaitant présenter plusieurs combattants à ces championnats, nous espérons qu'ils seront reportés une fois cette crise passée.
08.04.2020
Quelques bonnes pratiques partagées qui sont les bienvenues pendant ce confinement :
19.03.2020
Bonjour à tous,
Pendant cette période difficile de confinement, Corinne vous propose de
« Bouger » un peu via Skype. Retrouvez chaque mercredi et chaque vendredi des cours de Cardio, et de LIA afin de vous tenir en forme
...
Le premier cours sera diffusé par Corinne dès ce soir Mercredi 19/03/2020 de 18h à 19h.
Le lien pour vous connecter vous sera transmis ultérieurement.
Un grand merci à Corinne pour cette initiative, qui arrive à point nommé pour lutter contre l’ennui, et surtout contre ce virus, qui nous "clou" à notre domicile pour une période indéterminée à ce jour.
Prenez soin de vous et de vos proches en restant chez vous, et connectez-vous, si vous en avez l’envie et la force, via SKYPE dès ce soir.
A très vite
Quelques informations sur la suite des évènements :
Compte tenu de la crise sanitaire liée à la pandémie de Coronavirus COVID-19, un certain nombre de mesures de précaution ont été prises :
- Le 5 mars 2020 : la Ligue d'Ile-de-France de Judo FSGT décide de reporter le Championnat d'IDF ;
- Le 12 mars 2020 : réunion à la Ligue d'Ile-de-France de Judo FSGT qui valide deux choses : report du Championnat d'IDF au 20/06/2020 ; mise en place de poules de sélection IDF pour déterminer les qualifiés aux Championnats de France de Bordeaux et de Valenciennes ;
- Le 12 mars 2020 : Emmanuel Macron annonce la fermeture des écoles, entre autres.
- Le 13 mars 2020 : suite au discours du Président de la République, la majorité des villes annoncent la fermeture des gymnases et autres infrastructures sportives ;
- Le 13 mars 2020 : le Ministère des Sports impose à toutes les Fédérations (FSGT et FSC-F pour celles qui nous concernent) de suspendre l'ensemble des activités et compétitions sur l'intégralité du territoire.
La FSGT et la FSC-F ont donc publié toutes deux le même message informant de stopper nos pratiques jusqu'à nouvel ordre.
- Le 16 mars 2020 : la Ligue d'Ile-de-France de Judo FSGT annule les poules de sélection IDF.
De même, la FSGT suspend les Championnats de France de Judo.
Toutes les Fédérations et autres organisateurs suspendent tous les rassemblements, évènements et manifestations jusqu'à nouvel ordre.
- Le 16 mars 2020 : Emmanuel Macron annonce que nous sommes confinés à domicile jusqu'à nouvel ordre.
Au total pour ce Weekend de Championnat du 93 FSGT :
En individuel :
19 médailles d'or ;
5 médailles d'argent ;
3 médailles de bronze.
Lors du Challenge par équipe :
2 médailles d'or ;
1 médaille d'argent.
Félicitations à tous
Thierry Rodrigues, né le 6 janvier 1960, nous fait le privilège de devenir depuis le 23 janvier 2020, Président d'Honneur de la section Judo de Mynos Sports. Un grand merci à lui d'être notre parrain ...
Thierry a commencé le Judo le 17 décembre 1967 à la section Judo de l’Union Sportive Municipale de Gagny (93). Son premier professeur était Jean Froment (3e Dan), lui-même élève de Maître Guy Pelletier (9e Dan).
Thierry obtient sa ceinture noire 1er Dan en juin 1977 et son 6e Dan le 17 mai 2008 en ayant pour parrain Angelo Parisi (8e Dan). Ce 6e Dan lui ayant été remis en janvier 2009 lors du Kagami-Biraki des mains de Jean-Luc Rougé (9e Dan et Président de la FFJDA).
A noter pour l'anecdote, que Thierry obtient en 1989 son 5e Dan en ayant parmi le jury la
personne de Maître Haku Michigami (9e Dan).
Au cours de sa carrière de compétiteur, Thierry a intégré l'INSEP, période durant laquelle il a eu comme professeur Maître Shozo Awazu (9e Dan). Thierry a entre autres été Champion de France FSGT à Toulouse en 1983.
Thierry officie comme arbitre depuis 1992 sous l’autorité de Maître Lionel Grossain (9e Dan) qui le conduira a devenir arbitre national (F4) depuis 2012.
Thierry est également Directeur Technique du Stade l'Est Pavillonnais (93) ainsi que du Judo Association Montfermeil (93), et enseignant à Villemomble Sports Judo (93). Il a fondé deux club que sont l’EGJ (Entente Gabinienne de Judo) et le JAM (Judo Association Montfermeil), toujours en Seine-Saint-Denis. Il a obtenu son BEES 1er degré en 1983, son DEJEPS en 2008 et son DESJEPS en 2014. Thierry est également intervenant technique sur le Comité du 93 FFJDA, Jury Kata et Expression Technique, ainsi que Membre de la Commission de Jujitsu.
Distinctions personnelles :
- Médaille de Bronze de la Jeunesse et des Sports le 01/01/2005, délivrée par le Préfet de la Seine-Saint-Denis monsieur Jean-François Cordet ;
- Médaille de la ville des Pavillons-sous-Bois, le 06/02/2009 ;
- Compagnon de la Croix de Bronze par la Chancellerie du Mérite des Ceintures Noires le 18/11/2009 ;
- Médaille d’Argent de la Jeunesse et des Sports le 01/01/2011, délivrée par la Ministre des Sports madame Chantal Jouanno ;
- Palme de Bronze des Enseignants FFJDA le 29/03/2011 ;
- Palme d’Argent des Enseignants FFJDA le 29/01/2017.
80 judokas sur le tatamis !!!
On se revoit le mois prochain ...
Runs effectuées en 2019
Virtual Runs :
Run « Toy Story » 5 km
Run « Retour vers le Futur » 10 km
Run « The Lion » 10 km
Challenge « Manges, Dors, Cours, Recommence » 50 km
Challenge « Manges, Dors, Cours, Recommence » 100 km
Challenge « Sparta » 300 km
Run « Fête des Mères – Heart of Gold » 5 km
Run « Journée de la Femme – Girl Power » 5 km
Run « Fête des Pères – Super Papa » 7 km
Run « Friends » 10 km
Run « Sonic » 10 km
Challenge « Manges, Dors, Cours, Recommence » 500 km
Challenge « Manges, Dors, Cours, Recommence » 1000 km
Courses à Obstacles :
« Color Obstacle Rush Paris 2019 » 5 km et 20 obstacles
Runs :
Run « Disneyland Paris 2019 » 5 km
Run « Disneyland Paris 2019 » 10 km
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